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養(yǎng)生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠【3】

2013年11月26日18:54    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠

導(dǎo)致失眠的食物NO.3：干酪

　　干酪又叫做奶酪、乳酪，是一種富含豐富蛋白質(zhì)和脂質(zhì)的食物，其營養(yǎng)價值也很高，無機(jī)鹽和維生素、微量元素等都可以從干酪中攝取，對身體健康大有好處。但是干酪里面含有大量的氨基酸酪胺，這種物質(zhì)具有提神醒腦的作用，因此，專家建議我們在睡前最好不要吃干酪。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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