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    早上適宜吃蘋果 水果要挑著時(shí)間吃更營養(yǎng)【5】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日18:54    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：早上適宜吃蘋果 水果要挑著時(shí)間吃更營養(yǎng)
    

    
	　　原標(biāo)題：早上適宜吃蘋果 水果要挑著時(shí)間吃更營養(yǎng)
    

    
	 早上適宜吃蘋果 水果要挑著時(shí)間吃更營養(yǎng) 
    

    
	　　夜宵安神：吃桂圓
    

    
	　　夜宵吃水果既不利于消化，又因?yàn)樗沁^多，容易造成熱量過剩，導(dǎo)致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會(huì)使睡眠受到影響，對(duì)腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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