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    養(yǎng)生須知：改變一生的12種超級食物【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日13:48    來源：人民網(wǎng)-生命時報    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：養(yǎng)生須知：改變一生的12種超級食物
    

    
	　　藍莓類
    

    
	　　超級抗氧化劑。
    

    
	　　同類食物：紅葡萄、草莓、櫻桃、覆盆子、黑莓。
    

    
	　　建議：每天食用1—2次。
    

    
	　　藍莓的功效：包括降低患心血管疾病和癌癥的風險，并且有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋。
    

    
	
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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