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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    吃什么減肥?ABO不同血型的減肥方法【4】

    2013年11月27日18:06    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:吃什么減肥?ABO不同血型的減肥方法

      

     吃什么減肥?ABO血型減肥方法 讓體質(zhì)來選擇

      均衡美女B型

      B型血的祖先是在殘酷的環(huán)境下,以各種各樣的食物為生的游牧民族。

      B型人具有消化蔬菜、水果、魚類、肉類、谷物、乳制品等各種食物的能力,可以從中攝入充足的營養(yǎng)。

      對B型人來說,其中最重要的是蛋白質(zhì),當B型人缺乏蛋白質(zhì)時,會變得格外想要吃甜食及碳水化合物,時而焦慮時而疲倦。所以,B型人的飲食中一定要攝入充足的蛋白質(zhì)。

      B型人體內(nèi)分解肉類的酵素很多,通過消化肉類能提升代謝效率,但是要選擇脂肪少的瘦肉。特別推薦牧草飼養(yǎng)的牛肉及羊肉。雞肉、芝麻、玉米、蕎麥、小麥容易使B型血變胖,因此要注意控制這些食物的攝取量。

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    (責編:蔡熊更、劉婧婷)

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