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    長壽養(yǎng)生：睡前六件事使老人更長壽(組圖)【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月28日16:43    來源：中國青年網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：長壽養(yǎng)生：睡前六件事使老人更長壽(組圖)
    

    
	　　1、散步
    

    
	　　平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生”的保養(yǎng)。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。
    

    
	
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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