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    養(yǎng)生保健：曬曬太陽補補鈣 6種最佳補鈣食物【4】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月22日08:22    來源：手機看新聞    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生：曬曬太陽補補鈣 6種最佳補鈣食物/組圖
    

    
	 西蘭花補鈣又抗癌 看冬季6種最佳補鈣食物 
    

    
	　　堅果雖然非常好，只是油脂太多，僅僅一盎司的堅果就含有170大卡的熱量和15g脂肪。每天只宜吃一湯匙的量，否則容易增肥。它們不宜在晚餐后吃，而更適合在食量不足的上午吃。晚餐之后比較適合吃水果，而且最好能少吃幾口晚餐，把這個量預(yù)先留出來。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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