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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生保健:曬曬太陽補補鈣 6種最佳補鈣食物【4】

    2013年11月22日08:22    來源:手機看新聞    手機看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生:曬曬太陽補補鈣 6種最佳補鈣食物/組圖

     西蘭花補鈣又抗癌 看冬季6種最佳補鈣食物

      堅果雖然非常好,只是油脂太多,僅僅一盎司的堅果就含有170大卡的熱量和15g脂肪。每天只宜吃一湯匙的量,否則容易增肥。它們不宜在晚餐后吃,而更適合在食量不足的上午吃。晚餐之后比較適合吃水果,而且最好能少吃幾口晚餐,把這個量預(yù)先留出來。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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