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分享到QQ空間原標(biāo)題：飲食養(yǎng)生：核桃是長壽果 5大堅(jiān)果各有妙用
大杏仁補(bǔ)膳食纖維。
膳食纖維可幫助控制血糖血脂，還有助清腸通便，能預(yù)防多種癌癥。根據(jù)《中國食物成分表》，堅(jiān)果里膳食纖維含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。這兩種堅(jiān)果還是高脂肪食物，容易腹瀉的人需要特別小心。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
大杏仁補(bǔ)膳食纖維。
膳食纖維可幫助控制血糖血脂，還有助清腸通便，能預(yù)防多種癌癥。根據(jù)《中國食物成分表》，堅(jiān)果里膳食纖維含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。這兩種堅(jiān)果還是高脂肪食物，容易腹瀉的人需要特別小心。
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