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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生必知:哪種睡姿可讓人更長壽?【4】

    2013年11月24日09:11    來源:光明網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生必知:哪種睡姿可讓人更長壽?

      原標(biāo)題:養(yǎng)生必知:哪種睡姿可讓人更長壽?

      三、忌睡前過度用腦:晚上如有工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣,要把較傷腦筋的事先做完,臨睡前則做些較輕松的事,使腦子放松,這樣便容易入睡。否則,大腦處于興奮狀態(tài),即使躺在床上也難以入睡,時(shí)間長了,還容易失眠。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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