原標(biāo)題:做到十五個“一”,你可以活到100歲
5.常喝一杯酸奶
酸奶既含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素A和C,又含乳酸菌,能促進(jìn)鈣的吸收。不僅有助于消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的抗衰老與免疫功能。喝酸奶的時間最好是晚上,晚飯后半小時至兩小時之內(nèi)。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)
5.常喝一杯酸奶
酸奶既含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素A和C,又含乳酸菌,能促進(jìn)鈣的吸收。不僅有助于消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的抗衰老與免疫功能。喝酸奶的時間最好是晚上,晚飯后半小時至兩小時之內(nèi)。
金馬獎青島石油管道爆炸焚燒金正恩頭像挖眼男童裝義眼恒大勝國安青島爆炸48死京津鬼城江青自曝情史天安門上訪赴港殺女北京餐廳縱火吉林連續(xù)地震中國警方逮捕脫北者訛人老太被拘留防空識別區(qū)首次巡邏