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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
    



    
  
    
  
     
  
  	
    
    
    多微笑多運(yùn)動 做到15個“一”長命百歲
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月24日09:44    來源：人民網(wǎng)-健康衛(wèi)生頻道    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：做到十五個“一”，你可以活到100歲
    
	　　人類的壽命隨著社會的發(fā)展與人們健康知識水平的提高而不斷地延長著。科學(xué)證明，人的壽命是完全可以達(dá)到或超過 100 歲的，中老年人要想保持健康長壽，就必須堅持做到以下十五個“一”：
    

    
	　　1.多一些微笑
    

    
	　　人的情緒，也就是人的心理、精神狀態(tài)對健康很重要。 “笑一笑，十年少”。笑能放松心情、舒緩緊張，改善血液循環(huán)、降低血壓和增強(qiáng)免疫力。無論何時何地，都請保持一顆健康樂觀的心，做到心胸開闊、事事樂觀、笑對人生。
    

    
	
    

    
	　
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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