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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    感冒期間吃什么好 3個(gè)飲食方快速治感冒【2】

    2013年11月24日09:46    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:感冒期間吃什么好 3個(gè)飲食方快速治感冒

      感冒食療應(yīng)該跟著病程而轉(zhuǎn)變,有些食療可以平時(shí)調(diào)養(yǎng),但碰上發(fā)炎或已染上流行感冒時(shí),就要避免。

      ※(一)發(fā)炎期間(或染上流行感冒時(shí))

      發(fā)炎期間適合吃:水果,如梨、甘蔗、椰子汁等。蔥豉湯、四神湯。新鮮梨子汁,可以生津止渴,緩解口干舌燥。

      蔥豉湯可緩解頭痛鼻塞,對(duì)于發(fā)燒的人也有幫助。取青蔥蔥白部份,加上淡豆豉(傳統(tǒng)市場(chǎng)可以買(mǎi)到,呈淡褐色)煮湯,蔥白具有發(fā)汗功效,發(fā)酵的豆鼓則可補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

      蔥白中的蘋(píng)果酸、磷酸醣等,會(huì)刺激血液循環(huán),促進(jìn)發(fā)汗,效果甚至比姜更快,發(fā)燒時(shí)來(lái)碗蔥白粥,馬上逼出一身汗。但要注意本身發(fā)燒流汗多的人,不適用蔥豉湯。

      發(fā)炎期間不適合吃:一般出現(xiàn)咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發(fā)熱高燒等炎癥反應(yīng)時(shí),不宜使用補(bǔ)藥,如人參、當(dāng)歸、黃耆及麻油等,以免火上加油,讓病情加重。

      冬令進(jìn)補(bǔ)的當(dāng)歸鴨、麻油雞、姜母鴨或姜湯(老姜、干姜湯)等,會(huì)加速血液循環(huán),發(fā)炎反應(yīng)期間不要輕易嘗試。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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