原標(biāo)題:感冒期間吃什么好 3個飲食方快速治感冒
※(二)感冒初期
感冒初期適合吃:姜湯
外出淋雨吹風(fēng)受寒,覺得發(fā)冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流(鼻水痰液清而稀),一碗老祖母的黑糖姜湯,是最快也最有效的預(yù)防感冒方法。
姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗,趕走體內(nèi)蓄積的熱氣,尤其是水分較少的老姜辛辣,促進血液循環(huán)效果更好,添加黑糖則可補充熱量。
甘蔗姜湯也是不錯的選擇,保暖又可預(yù)防感冒。但姜會促進血液循環(huán),若有發(fā)炎、出血情形,不建議飲用。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)