原標(biāo)題:晚上吃姜似砒霜 晚餐別碰這6類食物
原標(biāo)題:飲食:晚上吃姜似砒霜晚餐別碰這6類食物
6、晚食高鈣食品引發(fā)結(jié)石
晚上進(jìn)餐也不適合食用鈣質(zhì)過(guò)高的食物,如蝦皮、軟骨魚(yú)類等。由于晚間五臟都相繼進(jìn)入休息狀態(tài),高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中,引發(fā)結(jié)石。
雖然很多人的晚餐都吃得相對(duì)豐盛,但為了長(zhǎng)期的健康考慮一些必要的原則我們還是應(yīng)該遵循,在補(bǔ)充必要營(yíng)養(yǎng)和填飽肚子的同時(shí),讓腸胃充分吸收和休息,保證一晚上的好睡眠才至關(guān)重要。
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)