原標(biāo)題:晚上吃姜似砒霜 晚餐別碰這6類食物
原標(biāo)題:飲食:晚上吃姜似砒霜晚餐別碰這6類食物
二、晚餐推薦飲食
1、清淡、低脂、易消化
晚餐宜清淡,注意選擇脂肪少、易消化的食物,且注意不應(yīng)吃得過飽。晚餐營養(yǎng)過剩,消耗不掉的脂肪就會在體內(nèi)堆積,造成肥胖,影響健康。晚餐時(shí)間過晚、過長、吃得過飽對睡眠不利,它容易致人體消化不良和失眠。
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)