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    冬天吃這9種超級食物 祛病防癌勝過良藥【6】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日09:35    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：秋天吃這9種超級食物 祛病防癌勝過良藥
    

    
	　　原標(biāo)題：秋天吃這9種超級食物 祛病防癌勝過良藥
    

    
	 秋天吃這9種超級食物 祛病防癌勝過良藥 
    

    
	　　生菜——止血
    

    
	　　深綠色蔬菜可能含有更多的營養(yǎng)物質(zhì)，但這并不意味著生菜就沒有營養(yǎng)。僅230克的生菜就能提供人體每日所需20%的維生素K。
    

    
	　　生菜的種類很多，中國人最常吃的是散葉生菜和結(jié)球生菜。散葉生菜大多數(shù)被用來做沙拉或直接生吃，結(jié)球生菜則可以用來烹炒，如做蠔油生菜、蒜蓉生菜等。
    

    
	　　專家提醒：生吃生菜前一定要先用流水把菜清洗干凈。胃腸不好的人盡量不要生吃，以免消化不良。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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