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    養(yǎng)生保健：8類人這樣補(bǔ)充維生素【13】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日10:53    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：8類人這樣補(bǔ)充維生素
    

    
	 電腦族多補(bǔ)維生素A 8類女人這樣補(bǔ)充維生素 
    

    
	　　TIPS
    

    
	　　維生素為什么要飯后服？
    

    
	　　大家都知道，服用維生素的時(shí)間應(yīng)該是飯后，不過，原因呢？
    

    
	　　因?yàn)榫S生素類藥品口服后主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，藥物被迅速吸收入血液，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經(jīng)過腎臟通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。
    

    
	　　維生素B1、B2和B6空腹服利用率減少，而飯后服吸收率穩(wěn)定，吸收率隨藥量上升而直線上升。維生素B12與VC飯后服更利于吸收，但二者不能同時(shí)服，若同時(shí)服可使B12的生物利用度降低，藥效大減。為避免B12缺乏，兩者應(yīng)相隔2-3小時(shí)服用。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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