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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生保健:8類人這樣補(bǔ)充維生素【2】

    2013年11月25日10:53    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:8類人這樣補(bǔ)充維生素

     電腦族多補(bǔ)維生素A 8類女人這樣補(bǔ)充維生素

      【夜貓族】

      通宵熬夜寫策劃,為了一份計(jì)劃書連軸加班;或者是一到晚上就喜歡錦衣夜行,呼朋喚友地泡吧,一宿轉(zhuǎn)戰(zhàn)幾家夜場(chǎng)。

      熬夜直接危害肝臟。熬夜工作時(shí),往往用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng),容易誘發(fā)視覺(jué)疲勞,導(dǎo)致睛干澀、灼熱、有異物感、視物模糊、球脹痛,甚至頭痛。

      要補(bǔ)充什么維生素?

      維生素A:

      經(jīng)常熬夜的人比日間工作消耗體力大,補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素首選維生素A,因?yàn)榫S生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜。多食用感光物質(zhì),能提高熬夜工作者對(duì)昏暗光線的適應(yīng)力,防止視覺(jué)疲勞。

    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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