原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)
3、喝什么溫度的水?
冰水的溫度和體內(nèi)的溫度的反差太大。一口飲盡,圖痛快,降溫,急速的物理降溫可能會引發(fā)胃腸道的痙攣,甚至腹痛。燙的水高溫對食管 、胃都有損害,所有高溫的東西其實(shí)都會損害胃粘膜。
溫開水是最好的。25 度 、30度、 35度,最高不要超過40度,最低不要低于25度。這個(gè)溫度內(nèi)的水最純粹、最干凈,最能解渴最能有效地補(bǔ)充喝了最舒服。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)