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分享到QQ空間原標(biāo)題：3款經(jīng)期減肥食譜 暖身燃脂吃出S曲線
月經(jīng)期間減肥的注意事項：
1、飲食要特別注意，避免生冷辛辣，這些食物會造成經(jīng)期的血量異常，同時經(jīng)期是絕對不能通過節(jié)食減肥的，這個時期是養(yǎng)生的非常好的階段。
2、經(jīng)期不適合做劇烈運動，適當(dāng)?shù)牡土窟\動即可，要盡量避免會擠壓到腹部的運動，擠壓腹部會造成血液在腹部的淤積，導(dǎo)致經(jīng)期的延長。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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