原標題:春季減肥運動排行榜
十四:臺球→90卡
世界上第一張臺球桌出現(xiàn)在1400年,此前,臺球活動的雛形是在戶外地面上挖洞,把球用木棒打進洞內(nèi),也被稱為滾球。后來這項運動從室外改在室內(nèi)桌子上進行。
熱量消耗:90卡/小時,相當于消耗掉一杯奶茶。
運動效果:臺球帶來的不僅僅是身體局部的運動和鍛煉,而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個球,眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。經(jīng)常參與這項運動,不但能提高眼力,還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對身體各關(guān)節(jié)的控制能力。
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