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    秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏【6】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年10月29日08:40    來源：愛美網    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏
    

    
	　
    

    
	 秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏 
    

    
	　　南瓜，10月~第二年2月。
    

    
	　　富含鉀，也是B族維生素和膳食纖維的良好來源。南瓜籽對男性前列腺具有保護功效。南瓜味甜口感好，除了炒著吃外，還可用來做餅或煮粥。
    

    
	　　飲食建議：南瓜淀粉含量較高，可以用來替代部分主食。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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