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    秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏【7】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年10月29日08:40    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏
    

    
	　
    

    
	 秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏 
    

    
	　　紅薯，9月~11月。
    

    
	　　其富含胡蘿卜素和微量元素鐵，還具有一定的抗炎功效。此外，紅薯也富含維生素C，并且由于其周圍淀粉的保護作用，加熱時損失較少。
    

    
	　　飲食建議：紅薯最好烤著吃，不僅味道香甜，而且保存的維生素比水煮紅薯更多。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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