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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保健:20個(gè)好習(xí)慣 讓你不生病【10】

2013年11月25日12:20    來(lái)源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:20個(gè)好習(xí)慣 讓你不生病

 小習(xí)慣大健康 20個(gè)好習(xí)慣 讓你不生病

  17、關(guān)注腰圍。

  腰圍比體重(或身高體重指數(shù))更能預(yù)測(cè)心臟病,因?yàn)檠鼑梢燥@示內(nèi)臟脂肪的存在。

  18、每天至少笑20次。

  作為成年人,我們平均每天只笑5~15次,而兒童很容易就達(dá)到每天笑100次的數(shù)量。笑聲可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能,減少壓力激素的釋放,從而起到抵御癌癥的作用。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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