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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：20個(gè)好習(xí)慣 讓你不生病
19、戒煙。
吸煙不僅會(huì)讓人的壽命縮短約10年，還會(huì)降低老年階段的生活質(zhì)量，因?yàn)槲?font color="royalblue">煙者更容易患上讓身體感覺虛弱的疾病。
20、有堅(jiān)定的信仰。
有1000多項(xiàng)研究證實(shí)信仰與長(zhǎng)壽之間存在關(guān)聯(lián)。這是因?yàn)椋瑘?jiān)定的信念有助于人們應(yīng)對(duì)壓力，對(duì)心臟、呼吸道和消化道都有保護(hù)作用。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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