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養(yǎng)生保健：20個好習(xí)慣 讓你不生病【8】

2013年11月25日12:20    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：20個好習(xí)慣 讓你不生病

小習(xí)慣大健康 20個好習(xí)慣 讓你不生病

　　13、多喝蘋果汁。

　　蘋果汁有助于大腦保持年輕狀態(tài)。每天只需要喝2杯蘋果汁就能減少認(rèn)知障礙癥患者大腦中黏性斑塊的形成。

　　14、畫出族譜圖，掌握家族病史。

　　對家族成員的健康史有清晰的了解，可以預(yù)測自己未來的健康狀況，因?yàn)槎喾N疾病都與遺傳有關(guān)，特別是心臟病和癌癥。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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