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    春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦【6】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月24日09:46    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦
    

    
	 春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦 
    

    
	　　6、飯前記得先吃水果
    

    
	　　研究表明，如果在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果可防止用餐時進食過多。這是因為水果可快速被機體吸收，降低食欲。水果內(nèi)的粗纖維還可讓胃部有飽脹感，就不至于造成你因為饑餓而吃得過多。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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