原標(biāo)題:春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦
7、進(jìn)食避免“速戰(zhàn)速?zèng)Q”
減慢進(jìn)食速度有助減肥。很多人用餐的時(shí)候喜歡狼吞虎咽,似乎這樣能迅速填飽她們饑餓的腸胃。其實(shí),這樣會(huì)讓你吃得更多。如果一個(gè)人進(jìn)食速度太快,當(dāng)大腦發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)時(shí),往往已經(jīng)吃了過(guò)多的食物。減慢用餐的速度,不僅能讓你更好地享受美味的食物,還能有效減少食量。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)