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    春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦【7】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月24日09:46    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦
    

    
	 春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦 
    

    
	　　7、進(jìn)食避免“速戰(zhàn)速?zèng)Q”
    

    
	　　減慢進(jìn)食速度有助減肥。很多人用餐的時(shí)候喜歡狼吞虎咽，似乎這樣能迅速填飽她們饑餓的腸胃。其實(shí)，這樣會(huì)讓你吃得更多。如果一個(gè)人進(jìn)食速度太快，當(dāng)大腦發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)時(shí)，往往已經(jīng)吃了過(guò)多的食物。減慢用餐的速度，不僅能讓你更好地享受美味的食物，還能有效減少食量。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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