原標題:春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦
8、九點前必須吃早餐
晚餐可以少吃,但早餐是一天內(nèi)最重要的一餐,絕不能馬虎了事。你的胃在經(jīng)過一個晚上的消化早就已經(jīng)空空如也了,及時補充能量可以幫助加快新陳代謝。所以,不吃早餐和晚吃早餐都是減肥的大忌。燕麥、低脂酸奶、蔬果等食物都是能幫助你補充足夠的能量的,可以為新的一天的減肥工作打下很好的基礎(chǔ)哦!
(責編:蔡熊更、劉婧婷)