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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生:吃什么可以排毒? 10種食物讓身材瘦一圈【3】

    2013年11月25日08:39    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生:吃什么可以排毒? 10種食物讓身材瘦一圈

      

     吃什么可以排毒?10種減肥食品 讓身材瘦一圈

    綠色蔬菜

      從小到大,媽媽都讓我們多吃蔬菜,其實(shí)是有原因的哦!蔬菜如西蘭花、豆芽、菠菜等充滿膳食纖維,可以促進(jìn)消化系統(tǒng)運(yùn)作,同時(shí)也充滿維生素A及C等人體不會自動產(chǎn)生的物質(zhì),另外還含鐵質(zhì)、胡蘿卜素和鈣。在綠色蔬菜中的營養(yǎng)成分,對排毒過程舉有刺激的作用。而營養(yǎng)學(xué)家更建議生食,因?yàn)檫@可以防止重要的營養(yǎng)物質(zhì)在烹飪的過程中流失。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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