原標(biāo)題:養(yǎng)生:吃什么可以排毒? 10種食物讓身材瘦一圈
糙米
我們總說(shuō)吃粗糧健康,那為什么糙米比白米更好呢?因?yàn)樵诖蚰サ倪^(guò)程中,67%的維生素B2、90%的維他命B6、一半的錳及大部份的膳食纖維及脂肪酸都會(huì)被毀滅,從而令我們?cè)跀z入此類食品后,減慢體內(nèi)排毒的過(guò)程。糙米因未經(jīng)打磨,大部份營(yíng)養(yǎng)都得以保存,當(dāng)然排毒功效也不會(huì)大打折扣啦。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)