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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生保健:活到壽命極限的12個方法【8】

    2013年11月28日16:45    來源:家庭醫(yī)生在線    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:活到壽命極限的12個方法

      原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:活到壽命極限的12個方法

      加入足球隊

      可以使你增加:11歲

      加入一個足球隊,可以解壓,并對生理產(chǎn)生影響,還可以防止身體過早老化。這種類似小社團(tuán)的組織是使你有效減壓的一個非常好的辦法。澳大利亞的一項對1,400名老年男人和女人的研究顯示,這些有著親密伙伴的老年人可以活得比普通人更長。一個相對固定的社交圈可以讓你年輕3.5歲。當(dāng)然,經(jīng)常鍛煉還可以給你帶來很多好處,比如保持肌肉有力、關(guān)節(jié)靈活、心功能增強(qiáng),以及肺活量增大等等。那么,為什么不多花點兒時間加入一個小足球隊,既有了和朋友交流的機(jī)會,又讓自己身體更強(qiáng)壯呢?

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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