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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生保健:活到壽命極限的12個方法

    2013年11月28日16:45    來源:家庭醫(yī)生在線    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:活到壽命極限的12個方法

      原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:活到壽命極限的12個方法

      最近的一些詳盡的關(guān)于長壽方面的科學(xué)研究顯示,我們可以幫你把死神遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拒之門外。當(dāng)然,我們不可能讓你奢望長生不死,但我們起碼可以讓你活得更科學(xué),也更健康,也就是說讓你的歲數(shù)比你當(dāng)初想象的翻上一番。不過,要說明的是,我們所說的歲數(shù)翻番,可不是真的讓你的歲數(shù)乘以二。我們的意思是,你可以活得遠(yuǎn)比你想象的要長很多。事實上,只要你肯想很多辦法,而且照著我們說的去做,就會長壽。比如平時多做高難度的口算,可以使你多活2.5歲。這些都是經(jīng)過科學(xué)實驗證明的。

      到海邊去曬太陽

      可以使你增加3.3歲

      經(jīng)常見不到陽光的人可能會發(fā)生很多危險。哥倫比亞大學(xué)精神病學(xué)系的一項情感障礙研究顯示,缺少光亮可能導(dǎo)致抑郁癥或其他相關(guān)問題出現(xiàn),比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個星期的太陽,會讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示,連續(xù)5天,每天30分鐘的海邊日光,可以治好一半以上的抑郁癥患者。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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