十一、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。就豐胸而言,熟食更佳。木瓜中含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質(zhì)分解酶,能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。飯后吃木瓜,可以幫助消化,有輔助治療腸胃炎、消化不良。木瓜還富含β胡蘿卜素,是一種天然的抗氧化劑,能有效對(duì)抗全身細(xì)胞的氧化,破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此,常吃木瓜還有美容護(hù)膚、延緩衰老的功效。
1.木瓜牛奶露
材料:木瓜150克,牛奶200cc(約1大杯),碎冰塊適量,糖1小勺(可加可不加)
做法:木瓜去皮,切塊.放入果汁機(jī)中加入鮮奶,糖,用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜,鮮奶制成,新鮮香濃。
2.清燉冰糖木瓜
材料:木瓜,冰糖,水
做法:將木瓜去皮,去籽,切塊,把所有材料一起放入鍋內(nèi)燉20分鐘,即可。
3.銀耳燉木瓜
原料:銀耳25克,木瓜1個(gè),冰糖適量。
做法:把銀耳用清水泡2個(gè)小時(shí),木瓜去皮,去籽,切塊,連同銀耳一起放入燉鍋內(nèi),加適量冰糖和水,燉1小時(shí)后材料入味即可。