八、芒果
芒果有"熱帶果王"的美稱,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,維生素A、C的含量極高,不僅含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,而且還含有人體必需的微量無(wú)素硒、鈣、磷、鉀等。
1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。
2、芒果能降低膽固醇,常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于視力,能潤(rùn)澤皮膚。
3、芒果有祛疾止咳的功效,芒果汁能增加胃腸蠕動(dòng),對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
【中醫(yī)推薦】
防治暈車、暈船、嘔吐
配料:芒果、蜂蜜各適量。
制作方法:直接生食芒果;或是用芒果煎湯后加少許的蜂蜜,適量飲用。
【值得注意】
★飽飯后不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用,否則易使人患發(fā)黃病。
★芒果葉或汁對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人可引起皮炎,故應(yīng)注意。
★芒果是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果,多吃易飽。
★醫(yī)食療性味分析,芒果性平,味甘,是可解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船。